jak sie

Jak schudnąć wyrabiając jednocześnie sylwetkę? Mam 18 lat ważę 108kg a mój wzrost to około 184cm chciał bym sie dowiedzieć m.in jak sie odżywiać (dieta) jakie ćwiczenia (mam 2x hantelka po 5kg) mam całe wakacje na schudnięcie ponieważ zbliżają sie moje ur. proszę o pomoc;]

nikt nie chciał mi udzielić odpowiedzi na zadane pytanie jak je napisałem w temacie qazara - Robimy mase fakty nie mity Jak się liczy węglowodany z produktów do diety ? Węgle ogółem czy tylo węgle przyswajalne

Czy przy treningu na masę marichuana ma jakieś efekty uboczne? Przeciwwskazania? Bo że alkohol to wiem, ponieważ odwadnia, Jak sprawa ma się co do tzw. "zioła"? I jak się do tego ma suplementacja, warto? Zmieniony przez - Perb w dniu 2010-09-05 23:32:30

cos mi sie stało w lewa dłoń od trzech dni mam uczucie na całej dłoni jak by jakis skurcz albo tekie cos jakby scierpła a wnocy jak sie połoze to to nie moge spac bo mnie piescze na reku skura i nie wiem co to..... wiecie co to moze byc miał to ktos???

Mam pytanie - może ktoś był by mi w stanie powiedzieć jak się spisuje Gainer 737? Może ktoś go używał, bądź wie co nieco o nim? Bo znalazłem go na allegro - bym wstawił linka, ale nie można :P Wydaje się dość dobry z opisu, i w przystępnej cenie, a jako że zaczynam dopiero zabawę ze sportem to chciałbym również wiedzieć coś o odżywkach, które [...]

Witam mam pytanie czy wyrostek podczas gdy siedzi sie lub leży to boli mocno czy ból ustępuje ? pytam sie poniewaz nie wiem czy udac sie z tym do lekaza czy to poprostu jakis przejsciowy ból jest. Ponieważ jak sie to mnie nie boli tylko jak chodze lub kaszle.

Witam, mam 14 lat ćwiczę regularnie od 2 miesięcy a z przerwami pół roku... Mam 184 cm wzrostu waże 78 kg na klatę wyciskam 80 kg. Zmierzając do celu... Czy ktoś mógłby mi pomóc ułożyć jakiś plan treningowy lub podać jakieś rady jak to zrobić i jak sie do tego zabrać. Z góry dzięki..; )

[...] z piszczelem . nie zawsze ale czesto zaczyna mnie to ostatnio meczyc , zwlaszcza gdy chce szybciej pobiegac . bol jest taki ze czasem ciezko stanac na stopy . po treningu i w jego trakcie w okolicach kostek i polaczenia stop z piszczelami nie ustepuje silny bol , bardzo prosze o pomoc i jakie moga byc tego przyczyny i jak sie tego pozbyc

mam bardzo nurtujące mnie pytanie : jak wpływa psychika na trądzik ???????????????????????? chodzi o to , czy jak sie tym bardzo przejmuje , to czy mam tego więcej ???? czy mam nasilenie wtedy gdy mam załamkę z tego powodu ??? proszę o szybko odpowiedź........ ZuzanQQa.

Jw chciałbym poznać opinię o tych preparatach czy są skuteczne i jak się mają do zdrowia? Jestem przy końcu redukcji bf około 14%. Nigdy nie stosowałem dlatego jestem ciekaw jak to wygląda.

[...] i mam dziwne gurki na szyji(tam znajduje sie najwiekszy ) pod szczeka taki maly .jeden za uchem (terz maly) i na brzuchu ..ten na szyji mam juz od roku teraz zauwazylem pojawiajace sie na brzuchu...i teraz pewnnie musze isc do lekarza ...to juz jest rak :>:> czy palenie papierosow ma jakis zwiazek z ta choroba :) ....HELP ... jak sie leczyc..:(

Mam nadzieję, że dobry dział. Dość długo męczę się z nieestetyczną klatką. Czy może ktoś mi powiedzieć co to jest i jak sie tego pozbyć? Dodam, że jak jest zimno to wygląd klatki jest ok - w sensie, że jest bardziej "napięta"

moj kumpel dowiedzial sie od drugiego ze jak sie jest na kreatynie nie powinno sie jesc bialka i dlatego jak sie je bialko kreatyna nie dziala czy to prawda ??????????? Ja 30 min po kreatynie pije mleko z platkami Dzieki wam serdeczne pozdrówka

cos mi sie stało w lewa dłoń od trzech dni mam uczucie na całej dłoni jak by jakis skurcz albo tekie cos jakby scierpła a wnocy jak sie połoze to to nie moge spac bo mnie piescze na reku skura i nie wiem co to..... wiecie co to moze byc miał to ktos???

Witam, chciałem żeby mi ktoś doradził odnośnie mojego brzucha. Jak się pozbyć tłuszczu który jeszcze mam, jestem w trakcie szóstki weidera, nie chodze na siłownie. Nie jadam słodyczy, chipsów i tego typu rzeczy. Piję tylko wodę. W sumie walczę z tym już od prawie roku ale za nic nie mogę się pozbyć tych resztek opony. Zamieszczam zdjęcie mojego [...]

Witam. Od pewnego czasu męczy mnie pewna przypadłość. Otóż w nocy często się budzę i mam ssanie na coś słodkiego, ostatnio jakieś dżemy domowej roboty. Nie wiem czemu, w ciągu dnia trzymam dietę niskowęglową (2g/kg ww z ryżu basmati, >3g/kg białka), jem czysto, nie mam ssania. ale jak się obudzę, to jeszcze w półśnie nie potrafię się [...]

[...] przemiany materi mam 24 lata 191 wzr i waga 77 kg chcialbym nabrac troche masy zeby potem moc wyrzezbic sobie sylwetke a ze zgledu rowniez na moja prace nie wiem za bardzo jak sie zabrac poniewaz pracuje po 12 h gadalem juz na ten temat z kolega i proponowal mi kupno (WPC 80% Łowickie 1,8 kg Odżywka białkowa) i jedzenie tlustych rzeczy ja [...]

Witam. Zaczolem cylk tesc + winko i nie wiem jak laczyc to ze soba np w poniedzialek tesc i za 30 min np winko? Bo dowidzialem sie ze tesc co 2 dzien i winko tak samo jak sie to laczy razem ?

Mam 16 lat 173~ wzrostu i waze 65 kg, i przygode z silka dopiero zaczynam, nie mam ulozonej jeszcze diety z tego wzgledu ze ktos w jakims poscie napisal ze 16 lat to za malo jak na diete , czy to prawda? A jesli nie to nawet kompletnie nie wiem jak sie do tego zabrac, prosze o pomoc :)!

Jak powinno sie lapac dany uchwyt? Jaka jest roznica w pracy miesni jesli sie lapie wyzej a jak sie lapie nizej(szerzej)? Jako ciekawostka ostatnio instruktor powiedzial mi ze jest to cwiczenie na glowe dluga :/ ...a najlepsze na boczna sa wyprosty w opadzie...chyba cos nie bardzo, co? :>